w domu

Witam Mam pytanie, mam silownie w garazu ,a nie w domu. Garaz znajduje sie jakies 150 metrow od miejsca zamieszkania. Czy moge zglosic taka silownie.?? Pytanie do Activlab'a. Prosze o odpoweiedz pozdro

Dzięki Hope :-) Na forum chyba go nie ma, ale mogę dodać wieczorkiem przepis jak będę w domu. P.S. tam są tylko 3 łyżki masła orzechowego:-}8-)

[...] juz 11 dni. Postep jest, waga wyk. zazwyczaj 2kg wiecej niz przed rozpoczeciem, trenuje 3x w tyg (trening statycjyny) wszystkie partie miesni, po swietach ide na silke. W domu mam laweczke itp daje rade. Wracajac do diety pije ok.2,5-3l wody dziennie na razie nie widze aby mnie zalewalo, mam bardzo dobrze wyrzezbiony brzuch dzieki paroletniemu [...]

[...] az 9 kg.Chciałbym przybrać jeszcze jak najwięcej masy i siły prosze o opinie i skorygowanie planu z góry dziękuje.PS. Ćwicze 3x w tygodniu i apropo brzucha to ćwicze w domu wedgług pewnego filmiku który znalazłem tutaj na forum. i spokojnie, nie wszyscy mogą siedzieć na forum 24 godziny na dobę i 7 dni w tygdniu. Poza tym jest tyle planów, [...]

Niedlugo kazdy bedze gotowal sobie w domu cos i bedzie mega extra firma, nowosc w hu.. i jeszcze troche , stezenie 2000%, mega mix super w dupke bo tak to wyglada, ze byle co moze odniesc sukces

[...] tylu ludzi to kupuje a potem są zadowoleni z efektów? Wiadomo, że nie można przesadzać bo nie ma "cudownych leków" i siedząc w domu oglądając tv i biorąc pigułki na pewno nie straci się nic na wadze. Ale jeżeli ktoś ma dobrze rozplanowane trningi i bierze suplement [...]

brzuch cwicze w domu (wejdź na mojego bloga i zobacz ) a przywodziciele i odwodziciele mocne zawsze sie przydadzą bo dużo gram w football a one się lubią zrywac dzięki za odpowiedź ktoś jeszcze ma jakieś sugestie? Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-02-28 17:00:23

Dzieki i rowniez powodzenia :) Zawsze zazdroszcze mlodziakom co teraz moga cwiczyc. Jak ja mialem 17 lat to malo kto mial nawet hantle w domu. No ale nie ma co narzekac :)

[...] być za dużo, a mniej być może za mało. Zresztą robisz biceps do klatki, więc spokojnie-powinien być w miarę świeży. "A wracajać do plecow i drazka mam drazek ale w domu a siłownie mam w innym miejscu wiec nie wiem czy by miało sens pocwiczyć na drazku a dopiero gdzies za poł godziny reszte cwiczeń na plecy " Rozumiem, że siłownia [...]

[...] skosu, zamiast tego zrób przenoszenie hantla wzdłuż ciała, masz zaangażowane wszystkie partie klatki piersiowej i nawet trochę najszerszy grzbietu pracuje a jak ćwiczysz w domu to rób też pompki na trzech krzesłach, najlepsze domowe ćwiczenia na klatę i plecy przy okazji a rób naprzemiennie ćwiczenia sztangą i hantlami: jak robisz klatę płasko [...]

[...] co z tego, że kupił bilet i poszedł na galę, jak nic nie widzi i jedynie to może sobie na telebimie zobaczyć. Sorry ale ja gdybym miał obejrzeć całą walkę na telebimie, to wolałbym zostać w domu. A rozumienie tego sportu przyjdzie z czasem, no chyba że sędziowie będą przerywać akcje w parterze i sprowadzać do stójki, ale wtedy zrobi się z mma k1.

[...] ćwiczenie:-) Nie chcesz spróbować, przekładając sztangę na stojaku na najniższy możliwy stopień do ustawienia? Wchodzi jak ta lala wtedy;-) Saida, ja ćwiczę u siebie w domu, bo mam trochę sprzętu, ale ławka nie powala i nie widzę możliwości zrobienia na niej tego tak jak mówisz. Zresztą zobacz sam. ;) [...]

niebardzo rozumiem przesłanie tematu... jaka masz pewnosc ze produkty sa walowane itp? masz je w domu? jadles? badales? czy tylko stwierdzasz po reklamie? mamy w PL firme co serwuje bajkowe opisy i relamy a skladowo trzyma poziom, wiec nie wiem wczym problem na stan obecny z tego co wiesz ty i ja.

[...] albo jakies dane na temat jednej z pierwszych akcji SWAT-ów (zaraz po jej utworzeniu) gdzy jej członkami byli wyslekcjonowani komadosi amerykańscy i mieli taka akcje że w domu zabarykadowala się jakaś sekta i grozili że sie wszyscy zabiją. ja to w TV oglądałem i nie pamiętam tago dlatego się ptam pamietam że muwili tam dano SWATOM dlugie i nie [...]

aha dodam tez ze na silce cw ok roku a wczesniej kilka lat nieregularnie w domu - mam 23 lata - (podaje te info bo jakw idze na forumczesto ejst to potzrebne

[...] ASP nie raz zdarzały się sytuacje, że kiedy do aktu pozowała piękna dziewczyna mężczyźni opuszczali salę z nadmiaru wrażeń - i to bez względu na to, czy ich kobieta była w domu czy też nie. Nie jestem tak bardzo nieśmiała, ale trudno byłoby nie rozbierać się kiedy ma to być masaż klatki piersiowej.. Jak już pisałam nie jest to najbardziej [...]

[...] jest dla ludzi ale z umiarem, i tego teraz prubuje sie trzymac chcociaz tez nie zawsze wychodzi a co do alko to w tygodniu to gitara jest ale jak przyjdzie weekend to ja niewiem jak niektorzy np moga wysiedziec w domu i ogladac telewizje.A wiadomo ze jak sie ruszy gdzies na impreze albo posiedziec z ziomkiami to ciezko tak bez niczego ahh

[...] w całą klatkę wchodziło :) BARKI: wyciskanie sztangi zza głowy lub z klatki (będę robił na przemian co tydzień) TRICEPS: wyciskanie wąskim uchwytem na ławie BICEPS: uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku a jakieś propozycje co do brzucha ? (trening w domu) 3x/week wtorek/czwartek/sobota Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-12-26 16:37:23

Może trochę poza waszymi tematami, ale bardzo przydatne dla osób które nie mają wagi w domu: http://przelicznik.ilewazy.pl/

posilek potreningowy to podstawa. bialkiem uzupelniasz braki w diecie. nie ma na nie idealnej pory, ale mozesz wypic zaraz po treningu porcje- w szatni, a w domu normalny posilek. mozesZ tez pic w innej porze- gdy nie masz jak z pozywienia dostarczyc bialka